Acqua Boot Camp

Corso di AcquaFitness non necessariamente musicale (non ci sono mai sequenze coreografiche), pensato come una successione di esercizi e movimenti da eseguire sfruttando al massimo la resistenza dell’acqua per un allenamento super intenso. L’istruttore può variare la tipologia e l’intensità delle lezioni utilizzando l’interval training, l’allenamento Tabata, esercizi e movimenti presi dal nuoto, esercizi eseguiti al bordo vasca. Può inoltre creare dei percorsi in acqua utilizzando step, jump e i grandi attrezzi (treadmill e/o Bike) ricreando una vera e propria “Palestra in acqua”.

Intensità: alta

Disciplina CONI: Sport Acquatici – Attività ginnico-motoria acquatica

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