Acquafit

Lezione di Acquafitness Musicale che prevede una fase di Attivazione, Coreografica e non, e una fase centrale di tonificazione GAG/Total Body. L’istruttore può variare la tipologia e l’intensità delle lezioni utilizzando l’Interval Training, l’allenamento Tabata ed esercizi eseguiti al bordo vasca.

Intensità: media-alta

Disciplina CONI: Sport Acquatici – Attività ginnico-motoria acquatica

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