Acquasoft

Corsi riservati agli over 60, ad un prezzo estremamente conveniente. Prevedono una parte iniziale di riscaldamento con esercizi a corpo libero e piccole sequenze coreografiche, una fase centrale con l’inserimento di piccoli attrezzi (manubri, tondo ludo, smile, cavigliere, guantini..) per aumentare il tono muscolare e una fase finale di stretching per rilassare e aumentare la mobilità articolare.

Intensità: bassa

Disciplina CONI: Sport Acquatici – Attività ginnico-motoria acquatica

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