WORKOUT OF THE DAY

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Sull'applicazione Mywellness di Technogym riservata a Forum Wellness Club troverai ogni giorno:

Bassa Intensità

un allenamento accessibile a tutti, a bassa intensità e di difficoltà modesta

Media Intensità

un allenamento di media intensità

 

Alta Intensità

un allenamento a circuito ad alta intensità

 

 

Mantenimento

un allenamento pensato per chi vuole concentrarsi anche a casa sul mantenimento della massa muscolare

 

 

 

COSA TROVERAI NELLA TUA APP MY WELLNESS?

3  WOD (workout of the day)

che resteranno disponibili per due giorni, per poi variare.

 

IL QUARTO ALLENAMENTO

avrà valenza mensile, con schede cicliche, costruite sulla suddivisione del corpo in:

PETTO // TRICIPITI // DELTOIDI  > LUN e MAR

GAMBE > MER e GIO

SCHIENA // BICIPITI // DELTOIDI POSTERIORI > VEN SAB e DOM

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 Tutti i live in programmazione  + 4 Workout of the Day

(intensità bassa – intensità media – HIT – mantenimento massa)

disponbili quando vuoi sulla APP MyWellness di Technogym

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